Quel produit minceur marche vraiment

Vous voulez affiner votre corps et perdre un peu de poids ? Mais vous ne savez pas quel produit minceur choisir et lequel est le plus efficace ? Pas de panique, nous vous avons sélectionné pour vous des produits minceur qui ont fait leurs preuves.    Complément alimentaire Oenobiol    Très faciles à ingérer avant … Lire la suite

FORMATIONS

– sur 1h pour une initiation – sur 3h (1/2 journée) pour un approfondissement – sur 1 journée pur un perfectionnement avec ateliers pratiques Gestion du stress : Le stress est souvent à l’origine de nombreux comportements qui peuvent troubler la sérénité au travail. Certaines situations que l’on rencontre au cours de sa vie peuvent … Lire la suite

MASSAGE ASSIS

– Le massage assis, c’est quoi ?   Le massage assis s’apparente à l’art traditionnel d’accupression du Japon, l’Amma. Celui-ci vise à la libération d’énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens. Il se pratique sur une chaise ergonomique et conçue à cet effet, ne requiert aucune huile de massage et s’applique … Lire la suite

SOPHROLOGIE – RELAXATION

La sophrologie / relaxation, c’est quoi ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, réunissant le corps physique, le mental et l’imaginaire. Elle se base sur l’apprentissage et la pratique régulière d’exercices de contrôle de la respiration, de techniques de relaxation et de visualisation.   Douce et naturelle, avec des outils et des gestes facilement utilisables … Lire la suite

LE PILATES

“ En 30 séances: un corps tout neuf !”, c’est Joseph Pilates , l’inventeur de la méthode qui le disait! ” – La méthode Pilates c’est quoi ?   Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui se pratique au sol sur un tapis. On utilise également des “objets proprioceptifs” (ballons, élastiques…) qui induisent des déséquilibres … Lire la suite

ENFANTS ET ADOLESCENTS

Maman de 2 enfants, l’accompagnement du jeune public me tient particulièrement à cœur.   La Sophrologie permet à l’enfant ou l’adode prendre conscience de son corps, de son identité, de ses capacités. Les renforcer.   Il apprend à reconnaître les tensions et comment les éliminer. Grâce à son propre travail, il peut ressentir qu’il va … Lire la suite

PÉRINATALITÉ

La venue d’un enfant est une période importante de la vie, riche en émotion pour une future maman!   J’ai eu moi-même la chance de vivre ma première grossesse durant ma formation en sophrologie, cela a été une expérience formidable et j’ai aujourd’hui envie de la faire partager.   La préparation à la naissance par la sophrologie … Lire la suite

SOPHROLOGIE DU SPORT

Mon passé de gymnaste, mon cursus universitaire en STAPS et mon expérience de coach m’ont amené à devenir une experte en sophrologie du sport. Aujourd’hui, partenaire de l’équipe des psychologues de l’INSEP, j’ai la chance de pouvoir accompagner de nombreux athlètes de divers horizons. »   Quelque soit son niveau, le sportif peut améliorer sa performance … Lire la suite