LC Sophrologie

Yoan Courceleau

Yoan Courceleau

Sophrologue

de père en fils et écrivain à mi-temps. Je vous écris des articles pour que vous soyez plus attentif à votre corps. Je vous montre comment être en bonne santé d'une autre manière.

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SOPHROLOGIE DU SPORT

Mon passé de gymnaste, mon cursus universitaire en STAPS et mon expérience de coach m’ont amené à devenir une experte en sophrologie du sport. Aujourd’hui, partenaire de l’équipe des psychologues de l’INSEP, j’ai la chance de pouvoir accompagner de nombreux athlètes de divers horizons. »

 

A lire en complément : 16 signes d’hypothyroïdie pour regarder dehors

Quelque soit son niveau, le sportif peut améliorer sa performance et son plaisir dans la pratique par l’entrainement sportif sophrologique. Du pratiquant régulier en club ou en loisir au sportif de haut-niveau, la sophrologie trouve sa place dans le projet de chacun.

 

A lire en complément : Pourquoi il n’est pas utile de manger du pain

La Sophrologie est reconnue pour être une excellente méthode de préparation mentale et présente un intérêt tout particulier dans le domaine du sport.

 

La fatigue, le doute, le défaut de concentration limitent l’expression optimale du compétiteur.

 

Les techniques de sophro-pédagogie sportive et de préparation mentale éclaircissent les objectifs des sportifs qui les utilisent.

 

Voici les principaux thèmes abordés :

 

– préparation mentale positive aux événements

 

– canalisations des émotions, contrôle de la peur et gestion de la pression psychologique

 

– stimulation de la concentration

 

– affirmation de soi, confiance, apprendre à enrayer les stratégies d’échec

 

– stimulation de la motivation et de la combativité

 

– utilisation de l’état de conscience modifié pour travailler des gestes techniques

 

– acquisition des méthodes de relaxation pour récupérer plus rapidement et efficacement

 

– cohésion du groupe, de l’équipe

 

– …