Médecine alternative : la sophrologie pour se recentrer

L’acupuncture et l’homéopathie font partie des rares médecines alternatives prises en charge par la Sécurité Sociale en France. Cela ne signifie pas pour autant que les autres thérapies douces ont moins d’importance et d’efficacité. Bon nombre d’entre elles ont leur lot de bienfaits pour le corps et l’esprit. Parmi celles-ci, on retrouve la fameuse sophrologie. … Lire la suite

Les effets pervers de la pollution durant la grossesse

La femme enceinte fait partie des personnes sensibles à de nombreuses pathologies. En effet, elle se doit de faire attention à de multiples choses pour préserver sa propre santé et celle de son bébé à naître. Parmi les éléments qu’elle doit éviter : une importante exposition à la pollution. L’inhalation d’un trop-plein d’air polluant par … Lire la suite

Maman solo : comment gérer sa nouvelle vie ?

Être maman solo n’est pas toujours un rôle facile à assumer. Après un divorce ou une séparation, la maman devient un « pa-man ». Elle doit d’un coup assurer à elle seule le rôle des deux parents. Dès lors, une nouvelle vie s’ouvre à elle et à ses enfants. Mais malheureusement, cette réalité toute fraîche … Lire la suite

Soins palliatifs: toutes les explications

Chaque année, l’état de 150 000 à 200 000 malades requiert des soins palliatifs en France. Ces traitements spéciaux permettent d’améliorer la qualité de vie des patients. Ils les aident à faire face à leur maladie sans pour autant les guérir. Mais en quoi consistent-ils réellement ? À qui s’adressent-ils et comment cela s’organise ? … Lire la suite

Santé : Comment se soigner d’une gastro-entérite ?

Le froid n’est pas le seul à toquer à nos portes quand vient l’hiver. La gastro-entérite a aussi le chic de s’immiscer chez nous sans être invité. Aussi appelée «grippe intestinale», cette maladie plus qu’incommodante peut clouer au lit pendant plusieurs jours d’affilée. Fort heureusement, quelques soins de base peuvent être administrés sans avis médical … Lire la suite

Les bienfaits du jeûne intermittent sur la santé

Réel mode de vie sain, beaucoup opte pour le jeûne intermittent pour mincir rapidement tout en maintenant une bonne santé. En effet, de par ses bienfaits, il est même devenu un des meilleurs « secret minceur » du moment. L’engouement pour cette tendance alimentaire est sans précédent. Toutefois, par quoi s’explique cela ? Les réponses … Lire la suite

FORMATIONS

– sur 1h pour une initiation – sur 3h (1/2 journée) pour un approfondissement – sur 1 journée pur un perfectionnement avec ateliers pratiques Gestion du stress : Le stress est souvent à l’origine de nombreux comportements qui peuvent troubler la sérénité au travail. Certaines situations que l’on rencontre au cours de sa vie peuvent … Lire la suite

MASSAGE ASSIS

– Le massage assis, c’est quoi ?   Le massage assis s’apparente à l’art traditionnel d’accupression du Japon, l’Amma. Celui-ci vise à la libération d’énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens. Il se pratique sur une chaise ergonomique et conçue à cet effet, ne requiert aucune huile de massage et s’applique … Lire la suite

SOPHROLOGIE – RELAXATION

La sophrologie / relaxation, c’est quoi ? La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, réunissant le corps physique, le mental et l’imaginaire. Elle se base sur l’apprentissage et la pratique régulière d’exercices de contrôle de la respiration, de techniques de relaxation et de visualisation.   Douce et naturelle, avec des outils et des gestes facilement utilisables … Lire la suite