You are currently viewing 9 herbes pour calmer les nerfs et l’anxiété

9 herbes pour calmer les nerfs et l’anxiété

Aujourd’hui, il est très fréquent que l’on puisse se sentir faible et ne pas mesurer avec face aux pressions quotidiennes, tous les problèmes, toutes les choses que vous avez à faire, le stress, le travail, etc. Parfois, vous pensez que le meilleur aurait été de simplement se diriger vers un domaine de campagne et vivez là pour le reste de votre vie. Mais pour la plupart des gens, ce n’est pas une option. Et il y a d’autres façons de calmer les nerfs et l’anxiété qui affligent dans la vie quotidienne.

En parallèle : Comment éliminer la cellulite avec l'alimentation drainante

Entre autres choses, on peut utiliser des herbes pour apaiser les nerfs et l’anxiété. . sur les avantages de cet article !

Plantes pour calmer les nerfs et l’anxiété

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous pouvez vous sentir stressé et avoir de l’anxiété, et cela affecte vraiment le corps. Vous avez peut-être changé d’emploi, avez peur d’être congédié, vous êtes sur le point de vous marier, avez un premier rendez-vous avec quelqu’un que vous aimez, vous avez lancé votre propre entreprise ou vous préparez à une tenta très importante.

A lire également : Chaussures Primadonna printemps-été 2021: collection et prix

Dans tous ces cas (et d’autres aussi), il peut être bon de profiter de la nature mère. . sur les herbes qui peuvent apaiser les nerfs et l’anxiété :

Fleur de passion

Il a un impact direct sur le système nerveux central et aide également les muscles à se détendre. Lorsque vous consommez la fleur de la passion, toutes les douleurs nerveuses sont soulagées. L’herbe est également bonne contre les douleurs menstruelles.

Vous pouvez trouver la fleur de la passion dans les pharmacies de type et dans les magasins d’aliments naturels.

Ginseng

Selon la médecine traditionnelle chinoise aide le ginseng à maintenir l’équilibre du yin et du yang dans le corps. Ce n’est pas une plante qui vous rend excité et rempli d’énergie, comme beaucoup de gens le pensent, mais cela semble stimulant pour les personnes déprimées, tristes ou constamment épuisées. Il peut simultanément calmer les nerfs et l’anxiété.

Vous pouvez même consommer du ginseng comme extrait : diluer quelques gouttes dans un verre d’eau, de jus naturel ou de thé.

Aloysia citrodora

Cette herbe (également appelée verveine au citron) a plusieurs propriétés différentes, y compris la capacité de rendre le corps se détendre. C’ est bon pour apaiser les nerfs et l’anxiété, et contrecarre également l’insomnie. Certains prennent même cette herbe en raison du fait qu’elle aide également la digestion, réduit les gaz dans l’estomac et soulage les coliques.

Vous pouvez utiliser des feuilles fraîches que vous mettez dans vos plats ou vous pouvez faire un jus. Si vous avez trouvé des feuilles séchées, vous pouvez faire une décoction ou du thé. Vous pouvez combiner cette herbe avec de la valériane, de la camomille ou de la menthe.

Véritable millepertuis

Cette plante a de nombreux nutriments, tels que les flavonoïdes. L’un de ses principaux composants est l’hypericine, qui contrecarrer les effets d’une enzyme nommée dopamine. pour apaiser les nerfs et l’anxiété ainsi que contre la dépression.

Vous pouvez utiliser un extrait de vrai millepertuis pour masser le corps. N’oubliez pas de mélanger avec de l’huile d’olive ou d’amande. Une autre option peut être l’aromathérapie, dans laquelle vous réchauffez quelques gouttes et inhalez le parfum. Certains le prennent comme un thé (pas plus de trois fois par jour).

Valériane

C’ est une herbe bien connue pour apaiser les nerfs et l’anxiété. Vous utilisez ses fleurs pour réduire le stress, car l’herbe semble apaisante. Vous pouvez même l’utiliser pour mieux dormir. Il est également recommandé en cas de mensache.

Faire une décoction sur un morceau de racine séchée avec un litre d’eau. Buvez un maximum de trois tasses par jour.

Basilic

Peu de gens connaissent les pouvoirs apaisants de cette plante aromatique, qui est largement utilisée dans la gastronomie pour donner de la saveur à différents plats.

Il a même des propriétés qui sont bonnes pour la digestion ; il peut donc être bon de prendre une tasse de basilic après les repas, surtout si vous avez beaucoup mangé. L’herbe permet au système nerveux de se détendre et de mieux dormir. Parfait pour soulager ce qu’on appelle les « magnerves ».

Lind

Cette plante est recommandée pour apaiser les nerfs et l’anxiété. Un thé sur cette herbe est incroyable si vous voulez mieux dormir et/ou contrer l’insomnie. Si vous n’aimez pas le goût, vous pouvez le mélanger avec de la camomille ou de la valériane.

Aubépine

Cette plante a de nombreuses propriétés, mais son principal est de contrecarrer les maladies cardiovasculaires. Il neutralise l’hypertension artérielle et améliore la circulation sanguine. Il a des effets soporifiques sur le système nerveux et contrecarre l’anxiété. Vous pouvez l’ajouter dans des jus, de l’eau ou dans des thés.

Mélisse

Cette plante est très riche en pollen et attire donc beaucoup d’abeilles. Il est bon pour apaiser les nerfs et l’anxiété, ainsi que contre l’ insomnie. Il est recommandé aux personnes qui font beaucoup d’exercice parce qu’il est bon pour les muscles. La mélisse est même bonne pour contrer les spasmes d’estomac.

Aliments et médicaments que vous ne devriez jamais mélanger

Saviez-vous que m peuvent être nocifs. . »