Habitudes qui blessent vos talons : vous reconnaissez-vous ?

Avez-vous déjà pensé à la façon de fatiguer vos pieds ? Cela peut être un problème de santé direct pour vous et vos talons. Les experts disent que vous devriez charger correctement le talon, sinon vos habitudes peuvent blesser vos talons.

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Si vous avez l’impression d’alourdir davantage la partie intérieure de vos pieds, cela pourrait signifier un problème de santé que vous devriez considérer. Dans cet article, nous allons vous parler des habitudes qui blessent vos talons. Ce sont un petit malaise qui, au fil du temps, peut devenir de plus en plus de problèmes, tels que les entorses de l’os du talon. N’ évitez pas de prendre note de cette information — la santé de vos pieds n’est pas quelque chose à oublier !

Comment tendez vous les pieds ?

Regardez un instant à l’image ci-dessus. En haut à gauche, nous voyons une charge saine. Si vous regardez vers la droite, cependant, vous verrez que la charge s’incline. Cela signifie qu’il y a un problème avec la façon dont vous allez, quelque chose qui à long terme peut entraîner de graves problèmes.

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Lorsque vous marchez ou courez, il existe trois formes différentes :

  • Côté extérieur. La personne s’appuie contre l’extérieur du pied et cela signifie que cette partie nouille le sol.
  • À l’intérieur. La pente est à l’opposé. Il va vers l’intérieur du pied, et là tout le poids du corps se rassemble.
  • Neutre ou normal. Dans ce cas, le poids est situé au milieu.

Maintenant, vous vous demandez probablement : laquelle de ces penchants est le plus sain ? La vérité, c’est qu’ils fonctionnent tous. Cependant, un problème se pose s’il y a une « inclinaison excessive », si vous allez trop d’un côté. Vous remarquez alors que vous vous fatiguez rapidement lorsque vous marchez, vous remarquez comment ça fait mal à vos pieds, et votre talon se sent aqueux.

Considérez ces symptômes, sinon vous pourriez blesser vos talons. Parlez à un spécialiste si vous avez l’impression que vous penchez trop d’un côté.

Comment pouvez-vous éviter de basculer dans un sens ?

Tout d’abord, vous devriez considérer que vos pieds peuvent témoigner que vous vous penchez d’une façon ou d’une autre. Vous commencez alors à ressentir de l’inconfort et de la douleur dans les talons :