LC Sophrologie

Yoan Courceleau

Yoan Courceleau

Sophrologue

de père en fils et écrivain à mi-temps. Je vous écris des articles pour que vous soyez plus attentif à votre corps. Je vous montre comment être en bonne santé d'une autre manière.

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Santé : Comment se soigner d’une gastro-entérite ?

Santé : Comment se soigner d’une gastro-entérite ?

Le froid n’est pas le seul à toquer à nos portes quand vient l’hiver. La gastro-entérite a aussi le chic de s’immiscer chez nous sans être invité. Aussi appelée «grippe intestinale», cette maladie plus qu’incommodante peut clouer au lit pendant plusieurs jours d’affilée. Fort heureusement, quelques soins de base peuvent être administrés sans avis médical à l’apparition des premiers symptômes. Pour les concernés, zoom sur les solutions disponibles et applicables.

Gastro-entérite: les soins à administrer

Avant de faire appel à un médecin, il existe quelques gestes pouvant apaiser et soigner une gastro-entérite dès l’apparition des premiers symptômes. Pour comprendre ce qu’est une gastro-entérite, cliquez -ici . En cas de diarrhées, vomissements, fièvre, et fatigue, il faut se mettre au chaud et se reposer sans attendre. Par la suite, il suffit d’appliquer les soins de santé adaptés. Deux alternatives sont au choix.

Soins génériques

Il s’agit de la solution de la médication conventionnelle. Pour la gastro, diverses options sont disponibles:
médicament anti-nausée (Vogalib ou Nausicalm) et un anti-sécrétoire intestinale (DiaIrfix ou TiorfIast): 1 gélule après une diarrhée jusqu’à solidification des selles ralentisseurs de transit comme le lopéramide pour apaiser une diarrhée intenses
pansements intestinaux à base d’argile comme Smecta: 1 sachet 3 fois par jour
probiotiques (Ultralevure ou Lactibiane référence): 1 gélule par jour
A noter que le prix de Smecta peut avoir comme effet d’autres médicaments. Il faut espacer la prise de ce pansement et des autres soins de 2 heures au minimum. Ces médicaments peuvent être achetés en pharmacie sans ordonnance.

Soins naturels

Pour ceux qui préfèrent les solutions homéopathiques, ils peuvent prendre en 9 CH du Parathyphoïdinum B le premier jour des symptômes et de l’Eberthinum (3 souches de salmonelles diluées) le deuxième jour. Pour lutter contre les ballonnements et les gaz, du Carbo végétalis en 5 CH (charbon végétal) toutes les heures sont très efficaces.
On peut également se tourner vers la médecine phytothérapique. L’argile verte soulage les diarrhées. Elle est cependant contre-indiquée aux enfants de moins de 2 ans.
Ces deux types de traitements alternatifs ne se combinent pas. Ils sont déconseillés chez la femme enceinte, les bébés et les personnes âgées.
Remarque: après 2 jours d’automédication, consulter un médecin devient inéluctable si l’on présente les signes suivants: vomissements fréquents, selles sanglantes ou purulentes, douleurs abdominales intenses durant 2 heures et plus, fièvre supérieure à 38,5 ° C et formes de déshydratation.

La bonne diète pour guérir rapidement de la gastro-entérite

Voici une liste des aliments que l’on peut manger quand à la gastro: l’ eau , les boissons sommairement salées ou sucrées: 2 litres à boire par petites quantités, à base de bouillon de légumes ou d’infusion (thé noir, menthe ou de boldo, aigremoine, baies de myrtilles séchées, mélisse, thym, romarin, salicaire) , le riz, les carottes, et les fruits cuits. Dans le cas d’une gastro-entérite, vous pouvez aussi consommer des bananes crues et du yaourt. Contrairement à ce que beaucoup pensent, les pâtes blanches ne sont pas proscrites.

Il faut juste éviter les aliments gras, les pâtes complètes, les laitages, les crudités et les jus d’agrumes trop acidulés.

Contrer la gastro: adopter une hygiène de vie saine

Le rotavirus de la gastro-entérite se transmet rapidement et facilement. A la maison, il faut appliquer les règles d’hygiène simples pour limiter la propagation et préserver la santé de tous. Notamment, il est impératif de se laver fréquemment les mains pendant 10 secondes au minimum ou d’utiliser des produits antiseptiques sans eau. Pour votre hygiène, vous devez aussi bien nettoyer la cuisine, la salle de bains et les toilettes. Au quotidien, n’oubliez pas de désinfecter les téléphones portables et les ordinateurs et éviter les contacts avec les personnes malades: nourriture, eau, effets personnels.

Pour adopter un mode de vie sain, vous pouvez passer par des stratégies de relaxation comme la sophrologie .

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