Pages on LC Sophrologie

Mentions légales

Wed, 15 Jan 2020 10:52:49 +0000

Mentions Légales

Le présent site est la propriété de lc-sophro.fr

Nom du site :	lc-sophro.fr
Directeur de la publication :	Yoan Courceleau
E-mail :	http://lc-sophro.fr/contact/

Création du site :lc-sophro.fr

L’internaute du site Internet dispose de la compétence nécessaire et les moyens importants pour accéder et utiliser ce site.

L’utilisateur reconnaît avoir pris connaissance de la présente notice légale et des conditions générales d’utilisation du site, et il s’engage à les respecter.

Contact

Wed, 15 Jan 2020 10:51:02 +0000

Wed, 15 Jan 2020 09:18:48 +0000

Accueil

Tue, 14 Jan 2020 20:53:11 +0000

FORMATIONS

Fri, 10 Jan 2020 10:08:29 +0000

– sur 1h pour une initiation
– sur 3h (1/2 journée) pour un approfondissement
– sur 1 journée pur un perfectionnement avec ateliers pratiques

Gestion du stress :

Le stress est souvent à l’origine de nombreux comportements qui peuvent troubler la sérénité au travail.
Certaines situations que l’on rencontre au cours de sa vie peuvent être source de stress. Apprendre à gérer son stress a un impact bénéfique important autant dans la vie professionnelle que personnelle.

ANIMATIONS

Fri, 10 Jan 2020 09:58:27 +0000

Rompre avec la routine permet de redonner la motivation et l’énergie nécessaire aux salariés.

Les différentes activités proposées, adaptées à vos besoins, vos désirs, permettront à vos collaborateurs de lâcher-prise, de se recentrer sur eux-mêmes et ainsi d’être plus efficace dans leur travail.

MASSAGES ASSIS

Le massage assis participe à l’amélioration de la qualité de vie. Appliqué sur le dos, les hanches, les bras, les mains et le cuir chevelu, il contribue à la résistance au stress, apaise et calme, améliore la concentration, réduit les tensions musculaires, redynamise.

TARIFS

Fri, 10 Jan 2020 09:54:04 +0000

1^ère séance = BILAN GRATUIT !

Séance à l’unité : 50 euros

5 séances : 225 euros (soit 45 euros la séance)

10 séances : 400 euros (soit 40 euros la séance)

+10 euros par personne supplémentaire, par séance
+10 euros pour un massage assis de 15 min
+10 euros pour une séance de relaxation de 20 min

DÉROULEMENT DES SÉANCES

Fri, 10 Jan 2020 09:53:36 +0000

Les séances se déroulent à votre domicile ou en extérieur si besoin (parcs, piscines…) pour 3 personnes maximum.

Lors de notre 1^ère rencontre, un bilan est établi pour estimer votre niveau de forme du moment et établir vos objectifs. Chaque séance est ensuite personnalisée en fonctions de vos besoins et de votre évolution.

Je me charge d’amener le matériel nécessaire à nos séances.

SPÉCIALISATIONS

Fri, 10 Jan 2020 09:53:15 +0000

Coach spécialisée en méthode Pilates, je me suis formée pour encadrer :



Les femmes enceintes et jeunes mamans		Les séniors
Dans le Pilates, une importance particulière est attribuée à la posture du corps. Cette préoccupation trouve tout son sens pendant la grossesse, au cours de laquelle la femme enceinte va voir son centre de gravité évoluer. La pratique du Pilates permettre de corriger progressivement la posture, de renforcer en douceur la région abdominale qui porte le bébé et de mieux contrôler sa respiration afin de mieux appréhender l’accouchement.		La méthode Pilates permet de aux séniors de travailler leur respiration et leur mobilité tout en douceur et en souplesse. En se musclant, les séniors retrouvent de meilleures sensations et l’assurance de pouvoir mieux utiliser son corps.

MÉTHODES ET TECHNIQUES

Fri, 10 Jan 2020 09:52:48 +0000

Cardio / Pilates / Streching

Le trio gagnant !

Pour mincir, se tonifier ou tout simplement se maintenir en forme,

il faut s’appuyer sur ses 3 piliers.

– L’exercice cardio : pour renforcer son cœur et ses poumons, brûler des calories et retrouver de l’énergie, je vous accompagne pour une séance de running, de marche sportive ou de natation ;

TARIFS SOPHROLOGIE

Fri, 10 Jan 2020 09:51:48 +0000

Consultations en cabinet :

– 1^ère séance : gratuite

Cette séance sert de bilan, d’établir le nombre et l’objet des séances en fonction de la problématique de base et des objectifs à atteindre.

– Les séances suivantes : 55 euros / 45 euros pour les enfants et ados (jusqu’à 18 ans).

Séances individuelles et ateliers collectifs en extérieur : sur devis / me contacter

MES SPÉCIALITÉS

Fri, 10 Jan 2020 09:44:03 +0000

SOPHROLOGIE DU SPORT

Mon passé de gymnaste, mon cursus universitaire en STAPS et mon expérience de coach m’ont amené à devenir une experte en sophrologie du sport. Aujourd’hui, partenaire de l’équipe des psychologues de l’INSEP, j’ai la chance de pouvoir accompagner de nombreux athlètes de divers horizons. » Quelque soit son niveau, le sportif peut améliorer sa performance et son plaisir dans la pratique par l’entrainement sportif sophrologique. Du pratiquant régulier en club ou en loisir au sportif de…
PÉRINATALITÉ

La venue d’un enfant est une période importante de la vie, riche en émotion pour une future maman! J’ai eu moi-même la chance de vivre ma première grossesse durant ma formation en sophrologie, cela a été une expérience formidable et j’ai aujourd’hui envie de la faire partager. La préparation à la naissance par la sophrologie permet de vivre une grossesse lucide et volontaire. Elle aide à gérer les modifications corporelles qui surviennent au cours de la grossesse, de…
ENFANTS ET ADOLESCENTS

Maman de 2 enfants, l’accompagnement du jeune public me tient particulièrement à cœur. La Sophrologie permet à l’enfant ou l’adode prendre conscience de son corps, de son identité, de ses capacités. Les renforcer. Il apprend à reconnaître les tensions et comment les éliminer. Grâce à son propre travail, il peut ressentir qu’il va mieux. C’est par le jeu que le petit enfant se développe et grandit. Aussi, les techniques de la Sophrologie s’utilisent-elles de façon ludique, par …

LA SOPHROLOGIE POUR QUI ? POUR QUOI ?

Fri, 10 Jan 2020 09:43:11 +0000

La sophrologie pour qui ?

La sophrologie est adaptée à tous les âges de la vie: enfants (dès 7ans), ados et adultes.

Dans la mesure où son principal postulat est la recherche d’une conscience plus sereine, la sophrologie s’adresse à tous ceux qui désirent mieux vivre leur quotidien.

La sophrologie pour quoi ?

La sophrologie peut tout aussi bien se pratiquer sans “attente” particulière (développer un bien-être général, une sensation de plénitude, de sérénité, de paix intérieure), qu’en réponse à une demande spécifique pour faire face à un besoin ponctuel.

QU’EST CE QUE LA SOPHROLOGIE ?

Fri, 10 Jan 2020 09:42:43 +0000

Créée dans les années soixante par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie se définit comme l’étude de la conscience et des moyens qui nous permettent de l’apaiser, de l’éclairer, de la développer.

La sophrologie est une psychothérapie à médiation corporelle, réunissant le corps physique, le mental et l’imaginaire. Elle se base sur l’apprentissage et la pratique régulière d’exercices de contrôle de la respiration, de techniques de relaxation et de visualisation.

QUI SUIS-JE ?

Fri, 10 Jan 2020 09:12:52 +0000

SOPHROLOGUE COACH SPORTIF

Ancienne gymnaste de niveau national, j’ai pu me rendre compte tout au long de ma carrière sportive de l’importance primordiale du mental dans la performance et de l’imbrication permanente entre le corps et l’esprit.

C’est tout naturellement qu’après un Brevet d’Etat d’Educateur Sportif et une licence STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), je m’oriente vers un Master en “Ingénierie de la performance, mention Préparation Psychologique et Coaching” que j’obtiens en 2006.