“ En 30 séances: un corps tout neuf !”, c’est Joseph Pilates , l’inventeur de la méthode qui le disait! ” – La méthode Pilates c’est quoi ? Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui se pratique au sol sur un tapis. On utilise également des “objets proprioceptifs” (ballons, élastiques…) qui induisent des déséquilibres … Lire la suite
Maman de 2 enfants, l’accompagnement du jeune public me tient particulièrement à cœur. La Sophrologie permet à l’enfant ou l’adode prendre conscience de son corps, de son identité, de ses capacités. Les renforcer. Il apprend à reconnaître les tensions et comment les éliminer. Grâce à son propre travail, il peut ressentir qu’il va … Lire la suite
La venue d’un enfant est une période importante de la vie, riche en émotion pour une future maman! J’ai eu moi-même la chance de vivre ma première grossesse durant ma formation en sophrologie, cela a été une expérience formidable et j’ai aujourd’hui envie de la faire partager. La préparation à la naissance par la sophrologie … Lire la suite
Mon passé de gymnaste, mon cursus universitaire en STAPS et mon expérience de coach m’ont amené à devenir une experte en sophrologie du sport. Aujourd’hui, partenaire de l’équipe des psychologues de l’INSEP, j’ai la chance de pouvoir accompagner de nombreux athlètes de divers horizons. » Quelque soit son niveau, le sportif peut améliorer sa performance … Lire la suite