Le trio gagnant !
Pour mincir, se tonifier ou tout simplement se maintenir en forme,
il faut s’appuyer sur ses 3 piliers.
- L’exercice cardio : pour renforcer son cœur et ses poumons, brûler des calories et retrouver de l’énergie, je vous accompagne pour une séance de running, de marche sportive ou de natation ;
- Avec le Pilates, on gagne en force, on améliore sa posture et on tonifie sa silhouette, chacun à son rythme ! Cette méthode de gymnastique douce très prisée, s’adapte aussi bien aux débutants ; aux sportifs confirmés qui ont besoin de prendre soin de leur corps un peu plus en douceur ; aux stressés qui ont mal partout à cause des tensions dues au stress ; à tous ceux qui souhaitent avoir une plus jolie silhouette, plus ferme, plus dessinée , bref à nous tous !
- Le streching : on étire les muscles et les tendons pour améliorer sa mobilité articulaire et se détendre.