Créée dans les années soixante par le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie se définit comme l’étude de la conscience et des moyens qui nous permettent de l’apaiser, de l’éclairer, de la développer.
La sophrologie est une psychothérapie à médiation corporelle, réunissant le corps physique, le mental et l’imaginaire. Elle se base sur l’apprentissage et la pratique régulière d’exercices de contrôle de la respiration, de techniques de relaxation et de visualisation.
Douce et naturelle, avec des outils et des gestes facilement utilisables et reproductibles à tout moment, la sophrologie vous apporte des réponses pratiques dans votre quotidien aussi bien pour votre équilibre, votre santé que votre accomplissement personnel.
La richesse et les possibilités de la sophrologie nous étonnent. C’est une science étudiant la conscience, une philosophie pour mieux se comprendre et vivre en harmonie, une méthode au service d’un projet personnel, mais aussi un outil pour gérer son stress.
La sophrologie est dotée de solides principes de fonctionnement, d’une méthodologie précise, et d’une éthique rigoureuse.
Elle développe encore aujourd’hui de nouveaux champs d’applications, plus adaptés à notre mode de vie…
Elle se pratique en individuel ou en groupe.
“Toute action positive dirigée vers notre corps ou vers notre esprit a une répercussion positive sur notre être tout entier”.