Les dents remplissent diverses fonctions au quotidien. Ils permettent avant tout de mâcher les aliments et de les moudre avant qu’ils descendent dans l’estomac. Mais les dents soignent aussi notre sourire et notre qualité de vie. Il est donc important de savoir en prendre soin. Mais comment protéger ses dents au quotidien ? Voici quelques conseils à suivre.
Le brossage pour renforcer ses dents
Tout comme les yeux ou la peau, les dents sont aussi mis à rude épreuve. Elles sont soumises à toute forme d’agression. Pourtant, lorsqu’on a mal aux dents, les douleurs sont souvent insupportables et il arrive même qu’on soit contraint de les arracher. En perdant même une seule dent, cela va toujours affecter son sourire. Pour préserver l’esthétique de ses dents et la santé dentaire, il faudrait alors les renforcer grâce au brossage après chaque repas. Il faut choisir un dentifrice riche en fluor. Le fluor renforce l’émail et le rend plus robuste et plus fort. Il prévient aussi la dégradation des dents et la formation des caries. Mais pour le renforcer davantage, il faut passer chez un dentiste afin qu’il puisse fixer les sillons des dents. Un dentiste peut aussi faire bien plus que le renforcement de l’émail, il peut aussi soigner l’esthétique des dents et corriger les défauts d’alignement. Pour en apprendre davantage, voir ce site très complet.
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Adopter un mode de vie sain
Pour bien protéger les dents, il faut adopter un mode de vie sain. Les aliments ainsi que les produits que nous consommons sont à l’origine de la détérioration des dents. Il va donc falloir renoncer aux mauvaises habitudes alimentaires qui jaunissent ou abiment les dents. Les aliments trop sucrés et les produits stimulants sont donc à bannir ou à consommer avec modération. L’apport en sucre ne doit pas dépasser les 10% par jour. Il faudrait aussi privilégier la consommation en fibres alimentaires et en féculents. Quant aux produits stimulants, la consommation abusive de café et de drogues contribue aussi au jaunissement des dents. Pour conserver plus longtemps ses dents naturelles, il est donc impératif de respecter une bonne hygiène de vie. Consommez du chocolat noir sans sucre est aussi à conseiller. Il parait qu’il offre une bonne protection des dents et les protège contre l’érosion.
Faire une visite régulière chez le dentiste
Faire une visite régulière chez le dentiste est indispensable pour surveiller l’état de ses dentitions. Le dentiste procède alors au contrôle des dents et aux divers soins. Le plus souvent, il réalise le détartrage pour enlever les tartres. Le dentiste peut aussi fournir des conseils d’hygiène et même prescrire des traitements pour garder les dents en bonne santé.
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